Nutricosmética solar, ¿en qué casos está aconsejada

Actualizado:25/06/2022 02:23h Guardar

En los últimos años dermatólogos y farmacéuticos han señalado al sol como el gran enemigo de la piel. En verano, los rayos son más potentes y, en general, la exposición es mucho más habitual. Por eso es el momento de sacar toda la artillería pesada y, junto a las cremas solares, hay un producto cada vez más recomendado por los expertos para incrementar la protección: la nutricosmética solar.

Mónica Collel, co-fundadora de Inbe-UTY, explica que «los complementos solares suelen estar formulados a base de componentes vegetales como los betacarotenos y las vitaminas, que neutralizan los efectos nocivos de la radiación ultravioleta, luz visible e infrarroja, en todo tipo de pieles y a cualquier edad. Por sus propiedades antioxidantes previenen y mejoran también el daño actínico (daño del ADN que sufren las células por la exposición solar), las manchas, el envejecimiento prematuro y mantienen la salud de la piel».

¿Qué efectos tiene la protección solar oral en la piel?

Las doctoras Mira+Cueto las resumen así:

– Protege del fotoenvejecimiento y del daño oxidativo.

– Reduce el enrojecimiento y la reacción inflamatoria de la piel.

– Regula la respuesta inmunológica de la piel.

– Disminuye el daño del ADN celular.

– Mejora la recuperación de la piel.

– Reduce el riesgo de quemaduras.

– Reduce el riesgo de cáncer de piel.

– Ofrece protección ocular.

¿Quiénes deben tomar suplementos solares?

Hace años la nutricosmética solar se utilizaba para favorecer el bronceado y prolongarlo. Hoy en día se recomienda, preferentemente, para proteger la piel y fortalecerla. La doctora Verónica López Couso, dermatóloga de Clínica Dermatológica Internacional, asegura que «los suplementos están indicados para todas las personas, incluso población pediátrica. Pero, sobre todo, para aquellas personas con antecedentes de cáncer de piel, fototipos sensibles, alergias e intolerancias al sol, también para las que consumen medicamentos fotosensibles, y aquellas que tengan exposiciones prolongadas al sol».

Mónica Collel también aconseja la nutricosmética solar para «las personas que les preocupa el envejecimiento de su piel, puesto que el ‘mejor tratamiento antiedad’ es la ‘prevención’ y hacer una correcta protección del sol es la mejor terapia preventiva».

En el caso de los niños, la dermatóloga Verónica López Couso explica que se aconseja principalmente «desde los 4 años, en fototipos claros para proteger de la radiación y prevenir las manchas futuras en la piel. Sabiendo que el sol es necesario para procesar la vitamina D y el metabolismo óseo, entre otros, se debe exponer a los más pequeños pero siempre de forma segura y estos nutricosméticos ofrecen la mejor solución para que jueguen tranquilos al sol». 

Cómo se toman las cápsulas solares

Es importante tener en cuenta que la nutricosmética nunca va a sustituir a la protección tópica. Es decir, se trata siempre de un complemento a las cremas solares. Se puede tomar todo el año, sobre todo, si se realizan actividades al aire libre. Pero lo habitual es que se tome, principalmente, en primavera y verano, los meses en los que la exposición solar es mayor. El mejor momento para tomar los suplementos orales es, según los expertos, media hora antes de la exposición.

¿Qué suplementos solares elegir?

A la hora de adquirir cualquier complemento alimenticio es importante asegurarse de que cumple la normativa sanitaria europea. Mónica Collel, co-fundadora de Inbe-UTY, recomienda «dejarse aconsejar por un profesional especialista ya que existen una gran variedad de productos. En función de su formulación, pueden ir más dirigidos a una persona que tiene manchas y quiere evitarlas, si es una persona con una enfermedad en la piel o es un deportista que realiza su actividad al aire libre». 

La doctora Verónica López Couso añade que «lo principal es que contengan antioxidantes potentes (polifenoles), como el Polipodium leucotomos o el resveratrol, que permiten proteger las células y el ADN del daño solar. Hoy en día las cápsulas solares se han ido reforzando según las necesidades de cada paciente añadiéndoles vitaminas, probioticos, minerales, nutrientes…».

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